周一的医学神话:你可以解决宿醉问题

一顿肥胖的早餐

去跑步

或者也许只是回去睡觉

有很多关于如何治愈宿醉的说法

那么,现实是什么

如果你在星期六晚上的一个星期天早上醒来后感到疼痛,那么你很可能已经尝试了很多东西来让你的周末恢复活力

从一开始就应该记住,酒精是一种毒品

这是一种利尿剂,意味着饮酒会让你脱水,第二天就会产生口渴,头痛,口干和疲倦

此外,酒精会刺激胃和肠道,并增加胃酸的产生,如果过度放纵,可能会导致恶心,呕吐和腹痛

酒精在肝脏中被分解,肝脏中含有许多身体的能量储备

严重的狂欢会影响肝脏向大脑提供这种能量(称为葡萄糖)的能力,虽然酒精可以帮助你入睡,但它会扰乱正常的睡眠周期,这意味着你得到的睡眠常常被打乱

它还会干扰其他昼夜节律,产生类似于时差的状态

性别,年龄,心理健康,吸毒和现有医疗条件等因素会影响您的身体对酒精的反应方式

因此,如果你有一个很大的夜晚,在你第二天下班前几个小时睡觉仍然意味着你的系统中有酒精,如果开车你可能超过法定限制

你有机会听到宿醉治疗神话 - 长时间淋浴,跑步,咀嚼培根和鸡蛋卷,喝杯咖啡

他们治愈了宿醉吗

很不幸的是,不行

有些神话可能会给人一种“更好”的印象,但是你仍然可能受到影响或从过度恢复中恢复过来我可能听起来像唱歌和老帽子,但如果你要放纵,请确保你喝得很多水,并记录你喝多少酒

吃东西也很重要,当你开始感受到酒精的影响时,切换到非酒精饮料,并避免尝试匹配你的朋友选择喝多少

NHMRC制定了一套指导方针,强调对于健康的男性和女性,每天饮用不超过两种标准饮料可降低您的风险一生中与酒精有关的疾病或伤害的数量

“标准饮料”是指含有10克酒精的任何饮料

一罐全力啤酒或一杯葡萄酒相当于约1.5标准饮料

不再饮酒一次性饮用四种标准饮品可降低因此引起酒精相关损伤的风险

它可能是与澳大利亚人的聚会

它可能是一个有配偶的聚会,晚餐时喝几杯葡萄酒或者a

但是当谈到从小说中分类事实时,只有一种可靠的方法可以避免早晨宿醉的影响 - 喝大量的水,前一天晚上用酒精负责

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