你被诊断出患有抑郁症,现在怎么办?

所以你很沮丧你知道这一点,因为一位健康专业人士告诉过你,或者你之前一直感到沮丧并且没有误解症状或者你只是怀疑自己感到沮丧 - 你曾经使用过在线筛查问卷这表明诊断,只需要看一个健康专业人士来确认它现在怎么办

心理疗法仍然是治疗的基石认知行为疗法(CBT)是研究最多的疗法,但其他形式也是有效的CBT通过解决抑制抑郁症的思想和行为起作用当人们抑郁时,他们倾向于退出社交网络他们不再享受社交互动,并认为他们是一个没有吸引力的公司通过花更多的时间独自一人,更少的时间围绕他们通常喜欢的公司,抑郁症变得更糟,导致更多的时间单独花费,等等CBT和大多数其他疗法通过挑战来改变社会孤立的思想和行为以及让人们再次参与,从而打破这种反馈循环你如何找到治疗师

你的家庭医生应该推荐一个,或者你可以在澳大利亚心理学会和澳大利亚皇家和新西兰精神病学院的目录中找到名字如果你在12到25岁之间,顶空是一个很好的选择大多数治疗师是心理学家或精神科医生,但有些人有职业治疗和社会工作的背景实际上没有必要获得正式的资格作为治疗师;我五岁的女儿可以放置她的木瓦但是要求获得回扣变得很重要,并且有信心你会看到有能力的人

医疗保险更好的接入计划提供多达十次治疗的回扣a今年看到一个心理学家,社会工作者或职业治疗师要访问它,你需要一个GP转诊,以及回扣的,你得到的将取决于治疗师的资格的IST它可能覆盖所有的治疗师的费用,或可能存在的量如果你看到精神科医生,你可以获得更高的回扣,一年可以提供多达50个治疗疗程他们的费用可能会更高,但这意味着你支付的费用和你获得的回扣之间的差距更大非医学治疗师每个日历年十次的过程引入了一个奇怪的过程如果你在年底开始看到治疗师,你可以连续20个疗程(一年10个,下一个10个)但是如果你的depr ession在一个日历年开始时会在十点之后被切断

但是还有其他选择:您可能有资格获得健康保险基金的回扣,当然,如果您能负担得起,您可以支付会费你自己然后有在线治疗,研究表明这是非常有效的澳大利亚有很多选择,包括MoodGYM,电子沙发和这种方式他们正在调查抑郁药物在过去几年有很多坏消息多年来,有人认为制药公司通过掩盖可疑或消极的结果来夸大其有效性对证据的公平评估表明,总的来说它们是有效的:只是适度的,但服用抗抑郁药物平均比服用糖更有效

片剂抗抑郁药物可能在治疗无效时,不想要的时候考虑(不是每个人都想看治疗师),或者当治疗师ession是严重的抗抑郁药物的一个问题是它们往往管理不善太经常医生写一个脚本而且这个人保持低剂量和无效剂量的药物而没有复查数月,甚至几年抗抑郁药物需要四个到他们开始工作前六周如果到那时没有任何影响,就需要发生一些事情在第一例中,通常是剂量增加但是如果药物在6到8之后仍然没有任何正面影响几个星期,应该考虑另一种药物你需要到达这一点才能确定一种药物没有效果,但超出这一点,似乎没有任何意义,坚持使用没有帮助的任何决定停止用药,或改变剂量,应与医生协商,他们不仅可以讨论选项,但他们也可以监测你的情绪,同时做出改变抑郁症的人是g洛宁说,做更多的运动和更好的饮食 - 当代版本的袜子 - 将减轻他们的症状科学显示人们



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,任何一个节食或加入健身房的人都知道,填充它们很难坚持并且吃得好总是好的,医生应该更多地建议这些可以帮助抑郁但是在这个阶段,虽然我们弄清楚最好的运动和饮食如何作为干预措施,但它们应该被视为更成熟的治疗方法的辅助:追求它们,但除了心理疗法之外,克里斯托弗不会代替作者Q&A 2015年10月16日星期五中午和下午1点AEDT之间在下面的评论部分发布您的问题

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